インストラクター紹介
名前：あお
テーマ：労りのヨガ
担当：自分にごほうびヨガ
日時：日曜日 13:00～14:15
家事に育児に仕事にとフル活躍のあなたに癒しと労りの時間を
肩こり
ダルさ
PMS・生理痛
などを和らげ、あなたの心身を暖かく包む時間をお届けします
ヨガが初めてでも心配なし！
ゆっくり丁寧にあなたに合った誘導で心と体をほぐします
自分自身、疲労困憊で息をするのも辛かったことがありました
｢なんで私ばっかり｣が口癖で、家族にもツンツンして後で自己嫌悪……
そんな私の心と体をほぐしてくれたのがヨガ
自分が変わると家族も変わりました
自分に余裕ができると周りに優しくなれます
すると優しさの輪が連鎖して笑顔と労りの心が繋がる
そんな輪をあなたにも繋げたい
1週間のあなたを労り、リフレッシュの時間を習慣にしましょう
｢続かないかも｣と思う人も1度試してみて
気持ちいいことは｢またやりたい｣と思えます
前向き思考に
身も心も軽くアクティブに
そんなあなたに出会える日曜日です
自分にごほうびヨガ
日曜日 13:00～14:15