今の自分に合わせて選べるヨガスタイル
Salon rreのYoga
今の自分に寄り添い、心と身体のバランスと柔軟性を保つ
ヨガを始めるきっかけは人それぞれ自由です。
ダイエット、体が硬い、凝りをほぐす、癒しなど様々な目的があります。
どんな目的であっても、まずは自分に寄り添い、自分自身でいることを心から楽しんで。
生きる喜びと安らぎのひと時を過ごす事で、目的プラスアルファの価値を提供いたします。
自由に選べるヨガレッスン
あなたに合ったヨガがきっと見つかる
陰陽バランスヨガ
整うヨガ 日曜10:00～11：15
「動くから緩む・縮めるから伸びる」
この感覚を大切に、前半はしっかりと動かしエネルギーを燃焼。
後半にかけてゆったりとした動きを行っていきます。
寝たポーズでは1ポーズのホールド時間をゆったりと長くする陰ヨガのポーズも取り入れています。
また、ご希望の方にはアロママッサージも短時間取り入れています。
日曜の朝に体を呼び起こし、明るく元気に活動開始できる整いのヨガです。
初心者もどなたも大歓迎！
ご参加お待ちしています。
自分にごほうびヨガ
労りのヨガ 日曜13:00～14:15
家事に育児に仕事にとフル活躍のあなたに、癒しと労わりの時間を。
- 肩こり
- ダルさ
- PMS・生理痛
などを和らげ、あなたの心身をあたたかく包む時間をお届けします。
ヨガが初めてでも心配なし！
ゆっくり丁寧にあなたに合った誘導で心と体をほぐします。
一週間のあなたを労わり、リフレッシュの時間を習慣にしましょう。
「続かないかも」と思う人も一度試してみて。
気持ちいいことは「またやりたい」と思えます。
前向き思考に
身も心も軽くアクティブに
そんなあなたに会える日曜日です。
ポジティブヨガ
愛のヨガ 水曜10:00～11:15
水曜日の朝、少し立ち止まって自分自身を慈しみ、心と体を前向きに整えていくクラスです。
深い呼吸に合わせて ゆったりと心地よく胸を開いていくポーズを多く採用。
内側の優しいエネルギーを全身に循環させていきます。
いつも頑張っている自分自身の心と体に優しさを向け、慈しむことでポジティブな変化を導きます。
リラックスヨガ
整うヨガ 水曜19:00〜20:15
立ちのポーズや動きの大きなポーズは少な目にしつつ、座ったポーズや寝たポーズでゆったり・かつしっかり緩めていきます。
約半分は陰ヨガのポーズで、どこにも力を入れず自分の体の重さを使って緩めていきます。
一日の終わりにこわばった体や疲れた心を癒し、休息に向かう時間。
どなたも大歓迎。
疲れを手放し、質のいい睡眠でぐっすり眠りましょう。
自然と整うヨガ
癒しのヨガ 木曜13:30〜14:45
木曜日の昼下がり、ゆったりとした時間を過ごします。
- 力が入りやすい方
- 身体の固さを感じている方
- リラックスしたい方
に向けたクラスです。
余分な力を抜きながらじんわりと動き、必要なところに心地よく効かせていきます。
終わった後は、すっきりとした軽さと心地よさを感じていただけます。
リフレッシュヨガ
愛のヨガ 土曜9：00～10:15
土曜日の朝、疲れた心と体をリセットし、内側からの活力を呼び戻すクラスです。
深い呼吸とともに全身を大きくゆったりと動かし、じんわり緩めていくことで、溜まった疲れやストレスをスッキリと手放していきます。
張りつめていた心と体を解きほぐし、軽やかで清々しい週末を過ごしましょう。
個人レッスン
マンツーマンレッスン
自然豊かなスタジオで、木のぬくもりを感じながらヨガを体験
ヨガがより深いご自身への気づきとなるよう、自然豊かな場所にスタジオを構えています。
解放感のある空と木のぬくもりを感じる景色に囲まれた場所で、五感を研ぎ澄ましながらヨガが楽しめます。
