こんにちは、あおです。実は我が家、乃木坂ちゃんがけっこう好きだったりします。最初は主人が「この子かわいい」と言い出して、なんとなくバラエティ番組を見るようになりました。バナナマンのお二人が…
こんにちは、あおです。 「ヨガをしてると途中でトイレに行きたくなるんです」 と生徒さんに言われることがあります。「私だけかな？」と気にされる方も多いのですが、実はこれ、私はとても良いことだと…
こんにちは、あおです。自分に合う靴に出会うのって、めっちゃ難しくないですか？私は今、その難しさを身をもって実感しております。仕事で履いているお気に入りのパンプスがあるんです。見た目も好きだ…
こんにちは、あおです。「五十肩はよく聞くけど、『五十股』って聞いたことあります？」先日、生徒さんにそう聞かれて思わず笑ってしまいました。なんでもご主人が股関節の痛みで整形外科を受診したとこ…
こんにちは、あおです。最上のリラクゼーションとも呼ばれる「ヨガニドラ」のトレーニングを、Salonrreのインストラクター4人で受講してきました。ヨガニドラは、“眠りのヨガ”とも呼ばれる深い休息法です…
こんにちは、あおです。今日は前回お話したヨガニドラについて、もっと分かりやすくご紹介しますね。ヨガニドラとは、「眠りのヨガ」とも呼ばれる深いリラクゼーション法です。 ヨガと聞くと、体を動かし…
こんにちは。Salonrreインストラクターのあおです。今回は私がブログを更新させていただきます。今日のお話は、私が体験したヨガニドラについて。ヨガニドラってなに？と思った方も、まずはお進みくださ…
「力をぬいて」ヨガの最中に言われたこと、ありますか？私も結構使います。でも口癖なわけではありません。本当に力を抜いたらいいのになという時にしか使いません。だから結構使います。ほぼほぼ力を抜…