姿勢矯正ぬいぐるみ

こんにちは、あおです。

 

ある日のこと。

「猫背を直したいんです」

そう言って、職場の女性がぬいぐるみを持ってきたんです。

 

え、かわいい！

手のひらサイズより少し大きめで、ハリネズミみたいにころんと丸いフォルム。

両手を前に突き出して、なんだか一生懸命ふんばっている感じ。

 

その名も「ふんばるず」（興味がある人は調べてみてね）

どうやら猫背矯正のためのぬいぐるみらしいです。

 

使い方を聞いてみると、デスクとお腹の間に挟んで座るんですって。

背中が丸くなると、お腹の間に隙間ができて、ふんばるずがストンと落ちる。

だから自然と「背中伸ばそう」と意識するようになるとか。

はー、なるほどねぇ。

考えた人すごい。（前にも言った）

 

しかも見た目がかわいいから、職場の女性たちにじわじわ広がっていきましたよ。

気づけば何人もがお腹にふんばるずを抱えながらパソコンに向かってるの。

みんなで小動物を支えながら仕事しているみたいで、その光景がなんとも微笑ましくて。

「そんなグッズもあるんだねぇ」と感心しました。

 

でも、それだけ猫背に悩んでいる人が多いということなんでしょうね。

長時間のスマホやパソコン作業って、気づかないうちに背中が丸くなりますからね。

でもね、猫背ってただ背筋を伸ばせばいいわけでもないんですよ。

 

実はお腹の力も必要。

背中だけ頑張って伸ばそうとすると、すぐ疲れちゃうんです。

 

だから大事なのは、体幹を使って骨盤まわりをコルセットみたいに支えること。

骨盤が安定すると、背骨も自然と起きてきます。

 

ヨガでも「お腹を軽く引き上げる感覚」をよく使うけれど、それだけで姿勢はかなり変わりますよ。

無理に胸を張るというより、「自分の真ん中を支える」感じ。

 

とはいえ、人は楽なほうへ戻ってしまう生き物です。

実際、あれから数ヶ月。

ふんばるずを使っている姿を、いつの間にか見なくなっちゃった。

 

あれれ。

最初は「かわいいー！」と盛り上がっていたのに。

 

でも、そんなものかもしれないですね。

便利グッズも、続けられてこそ。

 

そして本当に大事なのは、「今、自分は丸まってるな」と気づくことなのだと思います。

ふんばるずは、その“気づき役”だったのかもしれないですね。

 

それにしても、猫背を支えるために小さなぬいぐるみが毎日ふんばっていたと思うと、なんだか健気……