おとなの塗り絵

こんにちは、あおです。

みなさん、大人の塗り絵ってやったことありますか？

 

本屋さんに行ったら、「大人の塗り絵」のコーナーがめちゃくちゃ広くて驚きました。

花や風景・動物・曼荼羅みたいな模様まで本当にいろんな種類が並んでいて、表紙だけでもまるで画集みたい。

思わず一冊手に取って中を見てみました。

 

すると、ただ塗るだけじゃないんですね。
 

 色の選び方やグラデーションのコツ、おすすめの色鉛筆や画材まで丁寧に紹介されていて。

「これはもう立派な一つの世界だなぁ」と感心してしまいました。

 

最近は大人の塗り絵にハマる人が増えてるんですってね。

うん、なんとなく理由が分かる気がします。

 

 細かい絵をじっくり見て。

どの色にしようか考えて。

無心で手を動かしていると、自然と余計なことを考えなくなりそう。

 

毎日って、気づかないうちに頭の中が忙しいですよね。
 

家のこと

仕事のこと

責任

人とのやり取り

常に何かを考えていて、静かな時間って意外と少ない。

 

でも、塗り絵をしている時間は「今ここ」に集中できるんじゃないかなと思うんです。

線からはみ出さないように色をのせたり。

「ここは明るい色にしようかな」と考えたり。

そうやって目の前のことだけに意識を向ける時間って、ヨガの瞑想やマインドフルネスにも少し似ている気がしませんか。

 

ヨガでも呼吸に集中していると、不思議と頭の中のおしゃべりが静かになっていく。

体を動かしているというより、自分の内側を整えている感覚。

 

塗り絵もきっと同じで、「上手に塗らなきゃ」ではなく、夢中になる時間そのものが心をゆるめてくれるんだろうな。

 

忙しい毎日の中で、何かに静かに集中する時間は減っているのかもしれないですね。

だからこそ大人の塗り絵みたいに、ただ無心になれる時間が求められているのかなと思います。