五十股ってなんだ
2026/06/06
こんにちは、あおです。
「五十肩はよく聞くけど、『五十股』って聞いたことあります？」
先日、生徒さんにそう聞かれて思わず笑ってしまいました。
なんでもご主人が股関節の痛みで整形外科を受診したところ
「いわゆる五十股みたいなものですね」
と医者に言われたそうで。
正式な病名ではないと思うけれど。
うん、まあ言いたいことはわかるｗ
骨に異常はないのに、股関節が引っかかるように痛んだり動かしづらかったり。
特に座りっぱなしの生活が続くと、周りの筋肉がガチガチに固まって動き始めに激痛が走ることもあるらしいです。
それを聞きながら
「あぁ、それ私も経験した」
と思い出しました。
実は、私がヨガを始めた理由のひとつに股関節の痛みがありました。。
当時は本当にひどくて、1歩踏み出すだけでも激痛！
整形外科では松葉杖を出されたほどだったんです。
今思えば、原因はいくつも重なっていた気がしますよ。
・長時間の座り姿勢
・かかとの高い靴
・運動不足
・心身の疲労
毎日忙しくしていると、自分の体のことは後回しになってました。
痛みが出て初めて
「あれ、私こんなに無理してたんだ」
と気づいたというか。
そこから
「このままじゃまずい」
と思って始めたのがヨガでした。
体を柔らかくしたいとか、おしゃれだからとか、そんな理由じゃなくて、とにかく普通に歩きたかったですね。
今、こんなで歳をとって寝たきりになったら……と思うと恐怖でしかなくて。
でも続けていくうちに、少しずつ体が変わってきましたよ。
固まっていた股関節まわりがゆるんで。
呼吸が深くなりって。
疲れを溜め込みにくくなりました。
違和感が出ても
「ここをほぐせば楽になるな」
と自分で分かるようにもなったりね。
もちろん年齢を重ねれば、多少の不調は出てきますが。
それでも体を動かす習慣があるだけで、回復の仕方が全然違う気がします。
だから私は
「ヨガは体が柔らかい人がやるもの」
とは思っていません。
むしろ疲れている人や、体がガチガチな人にこそ必要なんじゃないかなと思います。
あの地獄のような股関節の痛みを、今は繰り返さずに過ごせています。
それだけでも、ヨガを始めて本当によかった。
あぁ、やっぱりヨガっていいな。
最近そんなことを、しみじみ思っています。
