ヨガするとトイレに行きたくなる謎

こんにちは、あおです。

「ヨガをしてると途中でトイレに行きたくなるんです」
と生徒さんに言われることがあります。

「私だけかな？」と気にされる方も多いのですが、実はこれ、私はとても良いことだと思っていますよ。

 

呼吸が深くなったり、体がほぐれて巡りが良くなったりすると、内臓の働きが良くなってきます。

だから私はレッスンの最初に
「良い変化だから。行きたくなったら遠慮なく行ってくださいね」
とお伝えしています。

 

でもグループレッスンだと
「途中で抜けたら迷惑かな」
「周りの人の邪魔になるかも」
と気を遣ってしまう方もいるみたい。

 

でも、本当に気にしなくて大丈夫。

 

ヨガは誰かと比べるものではなく、自分の体と心を整える時間です。

 

無理に我慢したり、周りを気にして緊張してしまったら、せっかくのリラックス時間がもったいないですからね。

 

Salon rreでは、少人数制のグループレッスンなので、初めての方でも安心して参加していただけます。

 

また、
「周りを気にせず受けたい」
「自分のペースでゆっくりやりたい」
という方には、個人レッスンもおすすめです。

 

お友達同士やご家族だけで受けられる貸切グループレッスンもできますので、気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね。

 

頑張る時間が多い毎日だからこそ、
ヨガの時間くらいは、心も体もゆるめて過ごしてもらえたら嬉しいです。