元気の源

こんにちは、あおです。

 

この前のブログで、今年もよさこいに参加するとお伝えしていました。

 

ええ、ただいま練習真っ盛りです。

 

毎年のことなのですが、最初は必ず「振り付けムズ！」となります。

頭では分かったつもりでも、いざ音楽に合わせると全然ついていけない。

周りは軽やかに踊っているのに、自分だけワタワタしている気分です。

 

でもね、それすらも楽しいんです。

 

よさこいには若い人から人生の先輩まで、本当にいろいろな方が参加しています。

普段の生活ではなかなか出会わない人たちと同じ目標に向かって練習する時間は、とても新鮮です。

 

そして踊る前には、しっかりストレッチ。

 

ここでもヨガが大活躍です。

 

仕事を終えてから練習に向かうので、体には日中の疲れがたまっています。

肩や背中、股関節まわりをほぐしておくだけでも動きやすさが全然違うんですよね。

姿勢を整えることにもつながるので、気持ちよく踊り始めることができます。

 

そして忘れちゃならないのがクールダウン。

 

練習が終わると「疲れたー！もう何もしたくない！」となるのですが、そのまま寝てしまうと翌日がなかなか大変です。

体はもちろん、意外と心も興奮しているんですよね。

 

「あそこいつも間違えるな」

「曲が頭の中でループするな」

 

そんなことを考えているうちに、気持ちまでザワザワしてきます。

 

だから寝る前に最低5分。

軽く体をほぐして、ゆっくり呼吸をする時間をつくっています。

 

練習後にさらにヨガするの？と驚かれることもありますが、私にとってヨガは頑張るための運動というより、元気を取り戻すための時間。

 

疲れた体と気持ちを整えて、「よし、また明日」とリセットするためのものです。

 

よさこいもヨガも、一生懸命楽しむためには頑張った後のケアが大切。

 

今年の夏も、踊って、ほぐして、また踊る。

 

そんな毎日になりそうです。