アイドルと瞑想

こんにちは、あおです。

 

実は我が家、乃木坂ちゃんがけっこう好きだったりします。

 

最初は主人が「この子かわいい」と言い出して、なんとなくバラエティ番組を見るようになりました。

 

バナナマンのお二人が公式お兄ちゃんとしてメンバーをおもしろくいじったり、意外な一面を引き出したりしていてね。

 

最初は「アイドルってみんな可愛いなあ」くらいの気持ちだったんです。

 

でも、見ているうちに、自分の娘くらいの年齢の子たちが必死に芸能界という大きな世界で頑張っている姿に、なんだか親心みたいなものが芽生えてきまして。

 

なんかもう、勝手に親戚のおばちゃんみたいな心境。

 

ある日、番組でライブの裏側に密着していたんです。

本番直前の控室。

 

メンバーの一人が椅子に座って、目を閉じてじっとしていました。

 

周りの子たちは、

「寝てるのかな？」

なんてこそこそ言いながら、からかい半分でスマホで動画を撮っていて。

 

その子は、なんとなく視線を感じたのか、ふっと目を開けました。

「寝てたの？」

そう聞かれて、

「ううん、寝てないよ」

と一言。

 

そのあとスタジオで、

「あれ、何してたの？」

と聞かれると、

 

「本番前はソワソワするので、目を閉じて心を落ち着かせてました」

と話していました。

 

ああ、分かるなあと思いました。

 

そして、この若さで自分の心との付き合い方をちゃんと知っているって、すごいことだなあとも思いました。

 

何万人ものお客さんの前に立つ。

失敗できない。

たくさんの人に見られている。

期待もプレッシャーもある。

 

私なんて、人前でちょっと話すだけでも心臓がバクバクするのに。

 

その子たちは呼吸を整えたり、自分の内側を静かに見つめたりしながら大舞台に立っていく。

 

もちろん本人は「ヨガをしています」と言ったわけではありません。

でも、目を閉じて呼吸を感じ、心を今ここに戻す。

 

それって、まさにヨガや瞑想が大切にしていることなんですよね。

 

ヨガというと、難しいポーズをしたり、体を柔らかくしたりするものだと思われがちです。

でも、本当はこういう何気ない場面にも生きています。

 

ソワソワしたら、一度立ち止まる。

焦ったら、呼吸を感じる。

心があっちこっち飛んでいったら、そっと戻してあげる。

そんな小さな積み重ねが、自分を支えてくれる。

私には何万人の前で歌って踊る予定はありませんけど。

 

でも、普通に暮らしていても

急な予定変更や

理不尽な出来事

なんで今日に限って

というハプニングは山ほどあります。

 

パソコンは急に動かなくなるし

洗濯物は乾かないし

せっかく整えた前髪は湿気で言うことを聞かない。

 

そんな時に、

「ああもう！」

と振り回されるより、

 

一回呼吸して、

「まあ、そんな日もあるか」

とサラッと流せる自分でいたい。

 

アイドルのライブ前ほど大きな緊張ではなくても、私たちの日常にも、心を整える時間はきっと必要なんでしょうね。

 

だから今日も、少しソワソワしたら目を閉じてみる。

 

大げさなことはしなくていい。

たった数回、ゆっくり呼吸するだけでも。

 

案外、それだけで目の前の景色が少し穏やかに見えてくるかもしれません。